Information
Les lundi 10h45-12h15 (accueil au foyer dès 10h30).
Pratique en extérieur à la Tour de Samois, ou au foyer Django Reinhardt dans la grande salle si la météo ne permet pas une pratique en extérieur. Format ‘studio’ qui privilégie un temps de partage et permet une pratique plus avancée. Bien plus que des cours classiques, un temps dédié qui ouvre à une expérience immersive, en lien avec la nature, les éléments, le rythme des saisons …
Engagement préféré sur l’année (10 ateliers) pour pouvoir conduire une pratique progressive. Les dates sont les suivantes : 25/09 ; 23/10 ; 13/11 ; 11/12 ; 22/01 ; 26/02 ; 25/03 ; 29/04 ; 27/05 ; 24/06 soit 1 séance par mois sur l’année scolaire.
Maintenu à partir de 5 participants.
Cours d'essai 25€ - déductible pour tout engagement à l'année.
Avec Emilie Bierry, diplômée et formatrice de l'Institut de yoga sankalpa et toumo Maurice Daubard (Membre honoraire de l'Union Européenne de Yoga)
Certifiée en yoga toumo.
Humilité en nature
Qui n’a jamais ressenti un état de paix en écoutant le chant des oiseaux, une sensation d’infini en contemplant un lever de soleil, de perfection en regardant une fleur ? La nature nous fait vivre l’instant présent et ouvre un espace de calme intérieur. Venez vivre une expérience de yoga qui met au cœur de votre pratique la saisonnalité, l’interaction avec les éléments, la connexion avec la nature… Ressentez que, vraiment, vous faites partie de cette nature.
Empruntez le sentier de la tour de Samois et laissez-vous guider lors de pratiques respiratoires, méditatives, posturales, à l’écoute du vent qui vous caresse, du rayon de soleil qui vous réchauffe, et de la terre qui vous enracine. Présence à soi et à la matière, retour à l’essentiel.
Le Yoga Toumo
Aussi appelé Yoga du feu intérieur, et plus généralement connu comme le Yoga du Froid, le yoga toumo est une pratique de méditation en contact direct avec la nature. Discipline millénaire de tradition tibétaine, c’est d’abord un yoga, donc aussi et surtout un chemin de connaissance de soi. Il est constitué principalement d’exercices d’exposition volontaire au froid (mais pas que).
Selon les écritures, pour arriver au yoga du feu intérieur l’adepte devra s’abandonner, s’ouvrir, purifier son esprit, régulariser son souffle et spiritualiser sa conscience. De façon plus pragmatique l’objectif est de stimuler les fonctions adaptatives de l’homme, d’augmenter son énergie et de favoriser sa reconstruction physique et mentale par les bienfaits du froid qui agit ici comme un amplificateur.
Matériel conseillé pour la pratique en extérieur :
Prévoir une tenue confortable (idéalement une brassière en sous-vêtement pour les femmes ; selon la saison, un bonnet et des gants), un carré de plastique d'environ 1mx1m (type cabas), un zafu ou une brique.
Un thermos de thé et une tenue chaude pour l'après. Pas besoin de tapis.
Matériel conseillé pour la pratique en intérieur :
Prévoir une tenue confortable, son tapis de yoga, un petit coussin et une couverture.
Si la météo ne permet pas la conduite d'un atelier :
Lorsque la météo sera pluvieuse, rdv en salle au rdc du foyer Django pour une séance de relaxation profonde grâce au yoga nidra – discipline millénaire qui signifie ‘sommeil contemplatif’.
Un petit mot sur mon "Maître-racine".
« Maurice Daubard est le jardinier des âmes ». Cette citation d’un journaliste résonne profondément en moi, qui suis aussi paysagiste dplg et donc sensible à la place de l'homme dans son environnement.
Maurice Daubard, pionnier du yoga en France est connu comme "le yogi des extrêmes", notamment par sa pratique du plongeon de haut vol, de marathonien et par le yoga toumo auquel il s'est consacré assidûment depuis 1956 jusqu'à 2020 - l'année de ses 90 ans. Il a développé un travail sur des exigences de santé pour générer un yoga altruiste et spiritualisé, nourri de psychothérapie, de vertébrothérapie, d’aventure, d’équilibre subtil et d’harmonie.
Le bain froid pratiqué avec régularité (quotidiennement) dans l’enseignement de Maurice Daubard est l’occasion de voir où on en est, à quel degré d’avancement, dans l’organisation de notre corps et de notre mental ; sur notre chemin en yoga. A ce stade, vous réaliserez que les pratiques d'exposition au froid ne sont pas le yoga toumo.
Maurice Daubard est un exemple particulièrement inspirant sur la voie du yoga, et mon Maître. Je vous accompagne donc sur cette voie, avec dévouement pour l’enseignement que j’ai reçu.
« Tummo est la chaleur du saisissement psychique qui allume la flamme de l'inspiration, de l'enthousiasme et la spiritualisation. »
Crédit photo : E.Bierry.
Conditions particulières
IMPORTANT :
Le Toumo est une activité qui peut être extrême, ce qui signifie qu´il y a des protocoles et orientations techniques à respecter. Il réunit certaines pratiques où les contre-indications sont formelles. Surtout par rapport à des pathologies non contrôlées, non maîtrisées, non traitées. En ce cas, un certificat médical est requis. Nous étudions avec attention chaque demande de participation, et nous nous réservons le droit de refuser une inscription si la celle-ci n’a pas sa place dans le stage et pourrait nuire au bon déroulement des activités proposées – en respectant les limites de notre accompagnement.
L’inscription est prise en compte une fois les formulaires suivants complétés et le solde des montants associés réglé :
- ce formulaire d'inscription en ligne
- l'adhésion à l'association Corps & Terre (8€ pour l'année scolaire. Adhésion valable pour toutes les autres activités proposées par C&T : stages, séminaires...)
- l'adhésion au foyer Django Reinhardt, le formulaire d'autorisation et d'engagement au foyer (18€ pour la saison 2023-2024 (l’adhésion est individuelle))
Contacts
Adresse
Foyer Django Reinhardt, 2 Rue Gambetta, Grande salle du rez-de-chaussée, 77920 SAMOIS-SUR-SEINE, France