LE SYSTEMA

Art martial connaissant aujourd’hui un essor en France et dans le monde, le Systema (en russe : système) est issu de la tradition martiale et spirituelle russe. Il fut développé par la recherche scientifique durant l’ère de l’Union Soviétique. Son utilisation est très variée et constitue une excellente synthèse des approches occidentales et orientales.

L’apprentissage n’est pas constitué de techniques de combat à apprendre mais se base sur l’acquisition de principes de développement physique et mental : exercices respiratoires, biomécanique, analyse des tensions musculaires, adaptabilité et improvisation. Disposant d’un catalogue très riche d’exercices, l’apprentissage est renforcé par l’étude anatomique du corps humain et de la santé. La gestion du stress et des émotions fait partie intégrante de l’apprentissage. En apprenant à construire les mécanismes de défense et d’adaptation propres aux compétences martiales, le pratiquant acquiert une détente profonde et une réelle connaissance de soi.

La dernière partie du cours est consacrée à l'étude du souffle, ou pranayama. Cette discipline issue du yoga complète et développe le travail initié en systema.

LES ENSEIGNANTS :

Pierre Berçot, systema
Son approche du Systema est à la jonction du Systema Ryabko-Vassiliev et du Système Kadochnikov dans ce qu’ils ont de transversal et de complémentaire.

Ses enseignements proviennent de la France, du Canada et de la Russie, pays où il a étudié avec des maîtres et instructeurs de renommée internationale parmis lequels : Michaïl Ryabko, Vladimir Vassiliev, Alexeï et Arkadi Kadochnikov, Konstantin Komarov, Evgueny Matkowsky, Emmanuel Manolakakis et Khosrow Helly.

Pluridisciplinaire, il est également moniteur d'escrime et instructeur de Yoga Toumo.

Frederic Nicolas, assistant systema
Franck Merckel, pranayama - étude du souffle
 

LIEU : Gymnase de Thomery, salle spé, accès par la rue des cailloux 77810 Thomery
A moins d’une heure de Paris en transport, la commune de Thomery permet de pratiquer en toute convivialité dans un cadre privilégié. 

ACCESSIBLITÉ :
En train depuis la gare de Lyon : transilien R (GAMA) direction Montargis jusqu'à la gare de Thomery. Train toutes les heures, prévoir 50min de trajet. Nous contacter si besoin d'un co-voiturage pour rejoindre le gymnase (environ 30min de marche par la forêt).
En Voiture : 70km de Paris, stationnement libre dans Thomery.

Formules