Rdv les jeudis de 18h30 à 19h45. Salle du Clos, Héricy 

Les cours reprennent le jeudi 10 septembre 2026, et ont lieu toute l'année hors vacances scolaires jusqu'au 24 juin 2027 - sauf le 17 décembre et le 6 mai (ascension).
Une séance d'essai offerte avant toute nouvelle inscription.

Avec Emilie Bierry, diplômée par et formatrice pour l'Institut Maurice Daubard
Certifiée en yoga toumo (yoga de la chaleur intérieure - pratiques d'exposition volontaire et contrôlée au froid).

 Yoga et spiritualité d’inspiration tibétaine 

Souvent, les pratiquants de yoga recherchent une harmonie, une santé, voire une spiritualité. La pratique du yoga - qui n'est ni une religion, ni un sport - est d'abord une culture de connaissance de soi qui débouche sur une meilleure compréhension de l’autre, de la vie et de l’univers. C'est une discipline spirituelle où le corps est engagé, développant et renforçant la force mentale au service de la conscience.

A travers une pratique de hatha yoga douce et équilibrée, je vous invite à vous recentrer et à vous connecter au corps. Postures, respirations et visualisations permettent de trouver son axe, l’ancrage entre la terre et le ciel.

De séance en séance, vous mettrez en pratique les trois grands livres d'or du yoga : Jokang ‘le lieu sacralisé dans lequel je pratique’ - Siddasana ‘la pose de l’élu’- Sankalpa, ‘mon intention’. Je vous accompagne au plus près de vos capacités physiques et de vos besoins. Grâce à cette discipline qu’est le yoga, vous retrouverez au fil des mois concentration, souplesse, gainage, équilibre, respiration consciente.

Une porte ouverte vers la spiritualité, que l'on attend – parfois sans le savoir – pour donner du sens à notre existence.

Enseigner, ce n’est pas remplir un vase, c’est allumer un feu. Aristophane.

©Institut Maurice Daubard

 Un petit mot sur mon "Maître-racine" 
« Maurice Daubard est le jardinier des âmes ». Cette citation d’un journaliste résonne profondément en moi, qui suis aussi architecte-paysagiste et donc sensible à la place de l'homme dans son environnement.

Maurice Daubard, pionnier du yoga en France est connu comme "le yogi des extrêmes", notamment par sa pratique du plongeon de haut vol, du marathon et par l'exposition volontaire au froid qu'il a pratiquée assidûment depuis 1956 jusqu'à 2020 - l'année de ses 90 ans. Il a développé un travail sur des exigences de santé pour générer un yoga altruiste et spiritualisé, nourri de psychothérapie, de vertébrothérapie, d’aventure, d’équilibre subtil et d’harmonie.

En cela, Maurice Daubard est un exemple particulièrement inspirant sur la voie du yoga, et mon Maître. Je vous accompagne donc sur cette voie, avec dévouement pour l’enseignement que j’ai reçu.

L'enseignement de la lignée des Maîtres se répandra et vivra. Milarepa

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